インフルエンザの初期症状｜その寒気・ひょっとしたら・・・

冬の時期に爆発的に広がるインフルエンザ！
今年もインフルエンザが猛威を振るう時期になりました。
インフルエンザは、風邪かな？っと思ったら突然強い悪寒、
関節痛、筋肉痛、だるさ、食欲不振、咳、くしゃみ、
喉の痛みや乾燥や頭痛が伴うことがあります。

とくに、家族に、赤ちゃんや妊婦さん、高齢者の方がいる場合は、
うつったら、重症化する心配があります。
今日は、インフルエンザの初期症状潜伏期間流行時期　感染経路
また、インフルエンザにかからないよう予防と対策をお教えします。

インフルエンザの流行時期、

例年12～3月ごろにかけて流行します。
インフルエンザウイルスを病原体とする急性の呼吸器感染症で
インフルエンザの流行は、例年11月下旬から12月上旬にかけて始まり，
1月下旬から2月上旬にピークを迎え，3月頃まで続きます。

インフルエンザの潜伏期間

インフルエンザウイルスの潜伏期間は、わずか1～2日といわれています。
非常に短いのが特徴です。
インフルエンザウイルスは、発症する1日前から感染力をもっている
といわれています。
つまり、自覚していない感染した当日から感染力をもっている
ということになります。

感染力は、発症後一週間程度まで持続し、特に発症してから３日
ほどは感染力がピークに達すると言われています。

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インフルエンザの症状

インフルエンザの初期症状としては、
発熱、鼻水、咳、頭痛、のどの痛みといった風邪の症状に似ています。
こういった初期症状を感じると同時に、急速に38度から40度の
高熱やひどいだるさ、強い悪寒、関節痛、筋肉痛、だるさ、
食欲不振、喉の痛みや乾燥や頭痛が伴うことがあります。

このようなはっきりしたインフルエンザの症状が出てきます。
この発症の急激さが、通常の風邪とは異なる点です。
発熱は3～4日ほど続き、症状が回復するまで1週間ほどかかります

インフルエンザ感染経路

インフルエンザの感染経路は、
主に「飛沫感染」「接触感染」です。

例えば「飛沫感染」は、インフルエンザに感染した人が、
咳やくしゃみをしたとしましょう・・・
（私も始めて知りましたが、咳やくしゃみの飛沫は
１～２メートルも飛ぶそうです。）

その時咳やくしゃみと一緒に排出されたウイルス菌を
近くにいた人が、吸い込んだら、インフルエンザに
感染してしまいます。
だから、インフルエンザに感染した人も、感染していない
人も、マスクをすると安心です。

そして、もう一つの「接触感染」は、
インフルエンザに感染した人が、咳やくしゃみを手で覆って、
その手で他の物に触ったら、そこにウイルス菌がつきます。
別の人が、そのウイルス菌がついた物にさわり、その手で
口や鼻を触った場合インフルエンザに感染します。

つまり、インフルエンザを予防するにはウイルスを
体内に侵入させないこと。
それには、「手洗い」「マスクの着用」は必須！！
いつも口の中は、清潔にすることが大切です。
歯磨きをしたり、何回も口の中をすすいだり、
うがいをするのも効果的です。

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インフルエンザの予防や対策には

１、まず、外から帰ったら、うがいと手洗いをする。
２、感染を防ぐために、外出時はマスクをする。
３、なるべく多くの人のいる所には出かけない。
４、適度な湿度を保持する。
５、充分な休養とバランスの取れた食生活。
６、緑茶などで、こまめに水分補給をして
のどの乾燥を防ぎ、菌の増殖を防ぎます。

インフルエンザは、症状が急速に進行します。
「インフルエンザにかかったかな？」っと思ったら、
すぐに病院に行って診察してもらいましょう。
発症後すぐに適切な治療を開始することが重要です。
安静にして体を休めるとともに、人にうつさないようにする
ことも大切です。

マスクを着用のポイント
ことに冬は空気が乾燥しやすく、クシャミヤ咳などでウイルス
や菌が空気中で水分が抜けて漂うことが多く、そのウイルスを
吸い込まないためにもマスクは必要です。

しかし、マスクをつける場合も注意が必要です。
針金部分を鼻の形にぴったり合わせそのまま顎まで
すっぽり隠れるように隙間なく下まで伸ばします。
マスクを正しく付けていないとマスクの間からウイルスが
進入してきます。

そして、マスクに付着したウイルスや菌が手に触れて
体内に入ってしまうこともあります。
使用したマスクの表面はウイルスが付着しているかも
知れません。手で触らないようにしましょう。