気まぐれくまさんの呟き日記

腰痛って、辛いですよね！

とくに毎日のデスクワークは、腰に負担がかかります。
仕事中どんなに、体勢をいろいろ変えてみても長続きせず、

やはり、いちばん仕事がしやすい体勢になってしまいます。
結果・腰は悲鳴を上げて痛みとなって現れてきます。

そんな時、楽で体に優しく仕事がしやすい椅子やクッション
があったらうれしいと思いませんか？

今回は、腰痛を和らげる椅子やクッションをご紹介します。

 

あなたは腰痛になる度こんな対処をしていませんか？
・シップを貼ったり・・・
・軽い運動で体を動かしたり・・・
・マッサージ屋さんでマッサージをしてもらったり・・・

 

たしかに・腰痛は「揉みほぐし」をすれば痛みは和らいできます。

しか～し、その時は治っても、その効果は一時的で、
やはり数日もしないうちにまた腰痛は戻ってきます。

 

じゃあ、腰痛を根本的に解決する
にはどうすればいいのでしょう？

 

腰痛を治すには、
１、常に腰まわりの筋肉や腱を柔らかく揉みほぐす。
２、骨格のズレを矯正（整体）し、正しい骨格の状態に戻す。
３、腰を痛めない姿勢を維持する土台となる筋肉（インナーマッスル）を強化する。

この3つが一つでも欠けると腰痛から
根本的に開放されることはありません。

 

つまり、いくら整体に通って腰痛の原因となる骨格のズレを調整しても、
その土台となる筋肉が弱いと良い姿勢を維持できないのです。
だから、すぐに骨格が歪んで元通り腰痛が再発します。

また、いくら土台となる身体の奥に存在する深層筋（インナーマッスル）
を鍛えても骨格の調整を行わなければ違う場所を痛めてしまう。

腰痛で痛めた筋肉をほぐしてない状態でインナーマッスル
を鍛えようとしても効果はさほどありません。
この３つのセットが、正しく維持できると腰痛は解消します。

でもでも、
「激しい運動はいや！！」
「腰が痛いたびにマッサージに通うのはいや！」
「正しい骨格の状態に戻すための整体に行くのはいや！」
って方。

毎日の生活に正しい姿勢を維持するだけでも、
腰痛が充分防ぐことができます。

たとえば、毎日デスクワークの仕事に、椅子や クッション
を、利用することで、どんなに腰に負担がかからないか。

どんなに楽に仕事が出来るか！！

会社から帰って、テレビを見ているときなどでも、
座椅子を変えるだけでも腰痛を予防できます。

腰痛を和らげる対処法には、こんな方法があります。

→腰が痛くならないクッションはこちらから

→長時間の仕事も楽になる椅子はこちら

→腰痛を根本的に治すストレッチはこちら

 

腰痛が治って、快適な毎日が送れますように・・・。

 

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腰板を自分で治す！知らないと損する「1日5分のストレッチ」

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