シミ・くすみ・シワの原因

シミの一番の原因は紫外線です。
でもシミの原因は、紫外線だけではありません。
紫外線だけ気をつけていても、シミは防げません。

紫外線の他にも加齢や喫煙・睡眠不足・ストレス
・食生活の偏り等が挙げられます。

まず、シミになる原因をしっかり理解することで、

これから加齢と共にますます増えていくシミを

事前に防ぐことが出来ます。

今回の記事では、シミの原因についてお教えします。

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シミの原因
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シミの原因には、紫外線・ストレス・誤ったスキンケア・ニキビや肌荒れ
その他にも加齢や喫煙・睡眠不足・食生活の偏り等が挙げられます。

1.紫外線
これから日差しが強くなる時期になって来ますね。
紫外線からお肌を守りシミを防ぐ紫外線対策をしてお肌を守りましょう。
紫外線がお肌に影響するのはメラニン色素。
メラニン色素は、お肌に入ってきた紫外線を吸収して
紫外線による炎症（サンバーン）を防止して、細胞が傷むのを防ぎます。
つまり、メラニン色素には紫外線からお肌を守るという大切な役目があるのです。

普通だと紫外線を浴びる量が少なくなればメラニン色素の生成も
少なくなります。
そしてメラニン色素入りの表皮細胞がターンオーバーではがれ落ちると、
お肌は日焼けする前とほぼ同じくらいの白さに戻ります。
その生成と排出のバランスが崩れると、シミができてしまうというわけです。

2.ストレス
ストレスを抱えると体に不調が出てきます。
髪の毛が抜けたり・お腹が痛くなったり・・・
肉体的な疾患や精神的な鬱状態など、
目から見えないところでも影響しているのです。

毎日の生活には多くのストレス要因が存在します。
人それぞれストレスを感じるケースは異なりますが、何らかの要因で
ストレスが蓄積していくと心身のバランスが崩れ、いろいろなな症状
となって表れてしまいます。

肌にとっても同じです。
ストレスを感じると血流が悪くなり、それをカバーしようとして
男性ホルモンが分泌されるようになります。

それが脳の指令の誤差動に結びつき、メラニン色素を生成するように
指令が出てしまうこともあります。
多量に生成されたメラニンが肌の細胞にどんどん送り込まれていき、
メラニンが作られる量と押し出される量のバランスが崩れてシミに
なってしまいます。

このように、ストレスを継続的に抱えると、脳にある「交感神経」
という神経が興奮状態になり、ストレスの原因となるホルモンが分泌
されてしまうのです。
その結果、人間の本来持つ免疫力や抵抗力が低下してしまいます。

抵抗力が下がると、お肌は外部の刺激から自信を守れなくなり、
もろい状態になってしまいます。

そして、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなるため、
古い角質がいつまでも表皮に残ってしまうことになります。

古い角質がいつまでもお肌に蓄積されたままであるということはつまり、
シミの原因であるメラニン色素を含んだ角質が剥がれ落ちずに表皮に
残っているということです。
これを放っておくとシミの大きな原因となり、消えないシミへと
変化していってしまう恐れがあるのです。

このように、私達の毎日の暮らしの中でシミや肌荒れとストレスは
密接に関係していてストレスとお肌とは切っても切れない関係です。
できるだけストレスをため込まずに生活する努力がシミを作らない秘訣です。

3.ニキビや肌荒れ
ニキビや肌荒れでもシミは出来ます。
ニキビが治った痕でや肌が荒れてカサカサになった時も、
シミに発展することがよくあります。
また、私事ですが揚げ物をしていた時の、油はねの痕が
シミとなってなかなか消えませんでした。

4.誤ったスキンケア
化粧水や乳液などを付けるとき、肌に浸透させようとして、こすったり、
強くパッティングをする人がいますが、これらは肌の刺激になってしまいます。
また、肌をこすって角質層などが傷つくと乾燥肌が進んで、メラニン色素が
沈着しやすくなってしまいます。
肌は、刺激を受ければ受けるほど、シミやニキビなどのトラブルに繋がります。

5.加齢
年齢を重ねるとシミが増えてくるのは、お肌は年齢と共に抵抗力を失い、
傷つきやすくなっていきます。
新陳代謝が活発な若いうちならターンオーバーサイクルで余分な
メラニン色素を一掃することもできますが、年を取ってターンオーバー
が乱れがちになると、余分なメラニン色素を含む細胞もなかなか
お肌から去っていきません。だから年齢が上がるとシミが増えるのです。

6.喫煙・睡眠不足・食生活の偏りなどの生活環境
食生活の乱れによる、血行不良は新陳代謝を悪くし、ターンオー
バーの周期を乱してしまい、色素沈着によるシミの原因となります
シミの原因であるメラニンを抑えてくれるビタミンＣは、
タバコを吸うことで減っていき、メラニンが増えていくのです。
ホルモンの中でも細胞の生成を促す、成長ホルモンは
夜の10時～2時にもっとも盛んに分泌されます。
そのため、この時間に睡眠をとっていることが、肌細胞
の生成にはとても大切です。

いかがでしたか？　ご自身で思い当たることがあったら
即刻対処しましょう。

シミやシワのない肌は素敵ですよね！
何より、若若しく清潔に見えます。

しかし、このシミやシワは加齢と共にますます厳しくなります。

「まだ・３０歳代だから、私は関係ないわ！」
と思っているあなた・・・

シミやシワは老人の特徴のように言われていますが、
実は、２０歳代からジワジワと発生してきています。
10年、20年後の自分が少しでも美しい肌をキープできるように
普段の生活を、今１度考え直してみましょう。

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